<\/b><\/p>\n

<\/p>\n

Ol\u00e1 \ud83d\ude42 <\/p>\n

Mais uma vez eu vou dizer que tem muito tempo que eu n\u00e3o venho aqui (pra variar), mas a vida ultimamente tem se tornado cada vez mais e mais corrida. E parece que toda vez que eu sumo e volto, eu acabo falando a mesma coisa. <\/p>\n

Hoje me sobrou um tempinho e eu resolvi fazer um post. Quero falar sobre 8 coisas talvez clich\u00eas, que podem mudar a nossa vida em 1 ano. E esse conselho tamb\u00e9m vai servir pra mim. <\/p>\n

<\/p>\n

1 – Pare de reclamar e veja o qu\u00e3o sortudo voce \u00e9: <\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Ok, todo mundo tem direito de reclamar, eu inclusive reclamo bastante as vezes. Tem dias que por mais que a gente programe e fa\u00e7a tudo absolutamente certo, coisas v\u00e3o dar errado e a gente reclama para aliviar a frustra\u00e7\u00e3o, mas acho que \u00e9 importante saber identificar quando a nossa vida s\u00f3 se torna um palco de reclama\u00e7\u00f5es. H\u00e1 tantas coisas que podemos e devemos ser gratos diariamente que as vezes passa bem despercebido.<\/p>\n

<\/p>\n

2 – Abrace a sua solid\u00e3o e se reinvente no processo:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Solid\u00e3o \u00e9 algo complicado. As vezes estamos rodeados de pessoas e ainda assim estamos solit\u00e1rios. Mas uma coisa que eu afirmo com toda certeza \u00e9 que h\u00e1 como encontrar voc\u00ea mesma de uma forma bem profunda e po\u00e9tica na solid\u00e3o.<\/b> A gente acaba descobrindo que a solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil porque a gente n\u00e3o tem algu\u00e9m para conversar, mas pode ser desafiador porque n\u00f3s temos que aprender a escutar a n\u00f3s mesmos e essa talvez essa seja a conversa mais real que voc\u00ea vai ter na sua vida. E quando isso acontece, a gente se reinventa e acaba descobrindo e apoiando a n\u00f3s mesmos de forma que jamais nos apoiamos antes.<\/p>\n

<\/p>\n

3 – Diga adeus a pessoas que n\u00e3o trazem energia positiva para a sua vida:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Acredito que todo mundo tem um amigo ou um familiar que sempre acaba trazendo um pouco de energia negativa para a nossa vida, e isso pode ser perigo, porque muitas vezes a gente acaba duvidando de n\u00f3s mesmos e da nossa capacidade quando temos essas pessoas por perto. <\/p>\n

Eu sou real do time das pessoas que acreditam que nem todo mundo que traz uma energia negativa na sua vida de fato sabe que est\u00e1 sendo negativa, e tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 nosso trabalho inform\u00e1-las. Muitas vezes a melhor coisa a se fazer \u00e9 manter a distancia, porque da mesma forma que energia positiva \u00e9 transmiss\u00edvel, a negativa tamb\u00e9m \u00e9. \u00d3bvio que se a pessoa for muito sua amiga, vale a pena ter uma conversa honesta, mas desde que o outro esteja aberto a isso.<\/p>\n

<\/p>\n

4 – Controle seu consumo de TV e redes sociais:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Acho que t\u00e1 todo mundo cansado de ouvir\/ler sobre isso, n\u00e9? E qu\u00e3o contradit\u00f3rio \u00e9 escrever sobre isso nas pr\u00f3prias redes sociais? Mas h\u00e1 um lado bom e um lado ruim nas redes sociais. <\/p>\n

Eu passava tanto tempo online, acredito que buscando uma certa dosagem de dopamina e n\u00e3o via que isso me afetava. N\u00e3o estou me referindo a influencers me influenciando ou nada do tipo, mas eu vejo que minha vida tem muito mais significado hoje em dia que eu diminui o meu consumo. Eu tenho mais tempo de qualidade comigo mesma, com minha fam\u00edlia e at\u00e9 mesmo no meu trabalho.<\/p>\n

<\/p>\n

5 – Escolha uma habilidade que voc\u00ea queira cultivar e coloque todo seu esfor\u00e7o para desenvolve-lo:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Lembre-se que cultivar uma habilidade n\u00e3o significa se sobrecarregar para desenvolve-la. N\u00f3s sempre nos auto sabotamos achando que n\u00e3o somos bons em algo e acabamos deixando de lado algo que talvez seriamos excelente, e eu sou bem vitima disso. In\u00fameras vezes me cobro demais e acabo deixando de fazer algo que eu SEI que \u00e9 quest\u00e3o de pratica. E se tem uma coisa que eu estou tentando mudar \u00e9 isso, porque mesmo com toda d\u00favida interna eu j\u00e1 provei pra mim mesma in\u00fameras vezes que se eu praticar eu consigo atingir o meu melhor. E lembre-se, n\u00e3o \u00e9 sobre se sobrecarregar, \u00e9 ir devagar. Comece com 5, 10 ou 15 minutos respeitando os seus limites.<\/p>\n

<\/p>\n

6 – Se comprometa com seus objetivos e nunca olhe para tr\u00e1s:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Isso \u00e9 algo dif\u00edcil. Quantas vezes a gente n\u00e3o desanima de algo super importante para a gente porque infelizmente h\u00e1 in\u00fameras pedras no caminho que acabam gerando um estresse maior do que conseguimos aguentar? <\/p>\n

Esse ano foi a ano que eu tive mais altos e baixo em rela\u00e7\u00e3o aos meus projetos. Foram muitas noites sem dormir, muitas noites de choro e sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia porque muitas vezes aquele projeto n\u00e3o dependia s\u00f3 de mim. Mas se tem uma coisa que eu posso afirmar \u00e9 que n\u00e3o desistir dos nosso objetivos quando tudo nos faz querer desistir, tem um pre\u00e7o mais do que gratificante quando vemos que mesmo com toda a luta, no final deu certo e at\u00e9 melhor do que a gente esperava.<\/p>\n

<\/p>\n

7 – Soe todos os dias e melhore o seu humor:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Eu sou a rainha de come\u00e7ar exerc\u00edcio f\u00edsico e depois desistir. Come\u00e7o com todo g\u00e1s do mundo e depois de um tempo, desisto. Se eu puder te dizer uma coisa \u00e9: S\u00f3 vai. Experimente<\/b>! H\u00e1 milhares de atividades f\u00edsicas que a gente pode fazer de casa, indo para academia, com um computador, celular, ou apenas com uma m\u00fasica. <\/p>\n

Eu particularmente preciso de motiva\u00e7\u00e3o, preciso pagar um lugar para ir ou algu\u00e9m para me ensinar, porque se eu deixar pra fazer por conta pr\u00f3pria eu acabo n\u00e3o fazendo mais depois de uma semana. E exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 algo mais do que importante para a nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental. N\u00e3o da pra cuidar s\u00f3 de um e esquecer do outro. Se movimente!<\/p>\n

<\/p>\n

8 – Falhe e aprende com cada erro:<\/b><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Eu sou uma pessoa que eu morre de medo de falhar, cada errinho eu me cobro de uma forma surreal e isso n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel. Minha chefe mesmo esses dias no trabalho me disse que eu me cobro demais quando eu n\u00e3o deveria, que ela como minha chefe e ser humano comete erros todos os dias e t\u00e1 tudo bem, que \u00e9 com os nossos erros que vem as maiores li\u00e7\u00f5es. E sim, pode parecer clich\u00ea e talvez eu ainda me cobre demais para vir dar conselhos aqui, mas eu nunca aprendi tanto na minha vida como eu aprendi e aprendo com os meus erros. Esteja aberta a errar quando voc\u00ea estiver tentando acertar e seja gentil com voc\u00ea mesmo!<\/p>\n

<\/p>\n

Espero que esse post traga palavras de conforto para algumas pessoas porque definitivamente vai trazer para mim quando eu precisar relembrar algumas coisas que eu ainda me pego fazendo.<\/p>\n

Tenham um \u00f3timo domingo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Photo: Kevin Turcios Ol\u00e1 \ud83d\ude42  Mais uma vez eu vou dizer que tem muito tempo que eu n\u00e3o venho aqui (pra variar), mas a vida ultimamente tem se tornado cada vez mais e mais corrida. E parece que toda vez que eu sumo e volto, eu acabo falando a mesma coisa.  Hoje me sobrou um tempinho […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions\/205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lilygustafson.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}